Dicas para Aliviar Dor no Estômago e Azia

Ainda que azia e dor no estômago não deve ser ignorado, existem muitos procedimentos para aliviar o estômago que você pode experimentar antes de ir ao médico. Estes podem ajudar a diminuir seus sintomas e evitar problemas maiores mais tarde.

Veja algumas dicas para aliviar Azia

- Coma refeições menores, mas com mais frequência. Um estômago cheio coloca pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, um músculo semelhante a uma válvula que impede o ácido estomacal de se voltar para o esôfago.

- Coma de maneira lenta e relaxada. Quando a comida enche seu estômago mais rapidamente, coloca mais pressão sobre o esfíncter esofágico inferior.

- Permaneça em pé depois das refeições. Deitado aumenta a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, o que torna o refluxo ácido mais provável.

- Evite comer tarde da noite. Comer uma refeição ou lanche dentro de três horas para dormir pode piorar os sintomas de refluxo e azia. Deixe tempo suficiente para o estômago se esvaziar.

- Não se exercite imediatamente após as refeições. Dê tempo ao seu estômago para esvaziar; espere algumas horas depois de comer antes de se exercitar.

- Incline o tronco com uma cunha na cama. Elevar um pouco o tronco com uma almofada em forma de cunha reduz a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior e pode aliviar a azia noturna.

- Não apoie a cabeça e os ombros com travesseiros, pode piorar o refluxo.

- Fique longe de bebidas carbonatadas. Eles causam arroto, o que promove o refluxo do ácido do estômago.

- Evite os alimentos que desencadeiam seus sintomas e evite-os. Alguns alimentos e bebidas aumentam a secreção ácida, retardam o esvaziamento do estômago ou afrouxam as condições do esfíncter esofágico inferior - que preparam o terreno para a azia. Os ofensores comuns incluem alimentos gordurosos, alimentos condimentados, tomates, alho, leite, café, chá, coca-cola, hortelã-pimenta e chocolate.

- Mastigue chiclete sem açúcar após uma refeição. Goma de mascar promove a salivação, que neutraliza o ácido, acalma o esôfago e lava o ácido de volta para o estômago. Evite sabores de hortelã-pimenta, que podem provocar azia.

- Verifique seus medicamentos. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se algum dos medicamentos que você toma pode piorar o refluxo ácido ou inflamar o esôfago. Por exemplo, os antidepressivos tricíclicos, como a amitriptilina, soltam o esfíncter esofágico inferior e as tetraciclinas, como a doxiciclina, podem causar inflamação esofágica.

- Perca peso se precisar. Estar acima do peso coloca mais pressão sobre o estômago e o esfíncter esofágico inferior.


Se ao mudar seus hábitos alimentares e outras medidas preventivas e ainda tiver sintomas de azia, converse com seu médico. Ele pode aconselhá-lo sobre quais medicamentos será necessário para o tratamento e recomendar acompanhamento adicional, se necessário.


Com informação de:health.harvard

Ação de Suplementos à base de Óleo de Peixe

Suplementos à base de óleo de peixe rica em dois ácidos graxos ômega-3 (EPA e DHA) afinam o sangue -efeito similar ao da aspirina-, o que, por sua vez, reduz a propensão a coágulos.

Propriedades do ômega-3:

- Anti-inflamatório do sistema circulatório

- Auxilia na prevenção da aterosclerose

- Controle de colesterol e triglicerídeos

- Regula a pressão arterial

- Combate a diabetes e obesidade

As autoridades sanitárias dos EUA já aprovaram pelo menos três fórmulas de óleo de peixe para serem vendidas sob receita médica para pacientes com taxas elevadas de triglicérides, um fator de risco para doenças cardíacas.

O entusiasmo com o óleo de peixe remonta a uma pesquisa realizada na década de 1970 pelos cientistas dinamarqueses Hans Olaf Bang e Jorn Dyerberg. Eles concluíram que inuítes (esquimós) do norte da Groenlândia apresentavam uma incidência notavelmente baixa de doenças cardiovasculares, o que eles atribuíram a uma dieta rica em ômega-3, composta basicamente de peixe, carne de foca e banha de baleia.

Posteriormente, o cardiologista George Fodor, da Universidade de Ottawa, apontou falhas em grande parte dessa pesquisa inicial e concluiu que a incidência de doença cardíaca entre os inuítes havia sido fortemente subestimada.

Mas a crença em torno do óleo de peixe persiste. Na década de 1990, a popularidade dessa substância voltou a ser reforçada por diversos estudos, incluindo um trabalho italiano que apontava uma redução na mortalidade de sobreviventes de ataques cardíacos que eram tratados com um grama de óleo de peixe por dia.

James Stein, diretor de cardiologia preventiva do Hospital e Clínicas da Universidade de Wisconsin, disse que os primeiros estudos sobre o óleo de peixe ocorreram numa época em que as doenças cardiovasculares eram tratadas com um uso muito mais limitado de estatinas, betabloqueadores, diluidores de sangue e outras terapias intensivas. Assim, o efeito do óleo de peixe, mesmo pequeno, teria sido mais perceptível.

Stein também alerta que o óleo de peixe pode ser perigoso quando combinado com a aspirina ou outro diluidor do sangue.

Mas alguns especialistas dizem que o veredicto sobre o óleo de peixe permanece indefinido.

JoAnn Manson, do Hospital BrighamWomen, em Boston, observou que os testes clínicos examinaram pessoas que já tiveram doença cardíaca ou estavam sob risco muito elevado. O óleo de peixe também tem sido apontado como benéfico contra outras doenças, incluindo câncer e mal de Alzheimer.

Fonte : CRF-MG

Benefícios do Mel de abelhas

Elaborada no organismo das abelhas a partir do néctar que coletam de diversas flores, o mel é uma substância açucarada, constituída de frutose e glicose.

Suas propriedades terapêuticas são conhecidas há milhares de anos. Ele pode ser consumido para cuidar da saúde do organismo e proporcionar mais energia para o dia-a-dia.

É de fácil digestão, sendo assimilado diretamente pelo organismo.

O mel é rico em:

- Carboidratos;

- Vitaminas do complexo B;

- Sais minerais.

Benefícios do Mel de abelhas

O mel desintoxica o organismo, favorece a digestão, neutraliza a ação de agentes tóxicos nocivos, combate o estresse e cansaço. Também previne contra a osteoporose, aumentando a fixação de cálcio nos tecidos.

Possui ação prebiótica, agindo beneficamente sobre a flora intestinal.

Contém uma substância chamada inibina que age como um antibiótico natural. Tem ação anti-séptica, anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana.

É imunoestimulante, sendo eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados. Bom coadjuvante no tratamento de problemas pulmonares e da garganta.

Livre de agrotóxicos, o mel orgânico associa os seus benefícios aos dos alimentos orgânicos, cultivados em harmonia com o meio ambiente e gerando mais qualidade de vida.

O mel é um saboroso alimento que pode ser consumido junto com iogurte, frutas, leite, torradas e cereais, como a granola, a aveia e os flocos de milho.

Todos os tipos de mel devem ser excluídos da dieta de pessoas diabéticas.

Com informação de: Mundo Verde

Afrodisíacos Naturais

Catuaba

A catuaba é uma árvore pequena a vigorosa, que produz flores amarelas e cor de laranja, produz pequenos frutos ovais, amarelados e não comestíveis.

A planta cresce no norte do Brasil na floresta amazônica. A árvore da catuaba pertence à família Erythroxylaceae.

A catuaba é um afrodisíaco natural. Veja as principais funções no organismo:

- Estimula o desejo sexual e aumenta a libido tanto no homem como na mulher.

- Estimula o fluxo sanguíneo aos órgãos genitais, pode fortificar e prolongar uma ereção, aumenta a excitação sexual e dá orgasmos mais fortes.

- É rica em três alcaloides chamados catuabina A, B e C que aumentam a função sexual estimulando o sistema nervoso.

Pouco após a ingestão, a maioria das pessoas sente um calor ao longo da coluna e aumento da sensualidade pelo corpo inteiro. A pele e os órgãos genitais tornam-se mais sensíveis. Sendo considerado a erva que dá à tua vida amorosa um impulso especial.

Marapuama

A árvore da marapuama cresce na Amazônia, Brasil. A parte utilizada da árvore é a casca da raiz. O significado de marapuama é "madeira potente".

Marapuama é um afrodisíaco. O seu efeito estimula e aumenta a potência sexual.

Algum tempo após a sua ingestão, a maior parte das pessoas sente um tremor nas costas e uma sensação sensual por todo o corpo. A pele e os órgãos genitais ficam mais sensíveis. Muito apropriado para melhorar a vida amorosa.

Tribulus Terrestris

É uma planta da família Zygophyllaceae, seu extrato é obtido dos frutos secos de Tribulus Terrestris e contém esteroides, flavonoides, alcaloides e saponinas. O seu uso é tradicional em países do leste europeu, como estimulante da produção de testosterona e para o tratamento de disfunção erétil. É uma erva utilizada na medicina tradicional Chinesa e Indiana por séculos.

Tribulus Terrestris é mais freqüentemente utilizado para ajudar na infertilidade.

Na última década, Tribulus Terrestris tornou-se popular por melhorar o desempenho esportivo, é muito usado também para ajudar a tratar a impotência sexual.

Estudos em animais constataram que Tribulus Terrestris melhora o comportamento sexual e aumenta a pressão intracavernosa que foi atribuída aos aumentos de testosterona.

O Tribulus Terrestris possui potente efeito estimulante da libido e pode ser usado tanto por homens como mulheres.

Benefícios do Tribulus:

- Estimulante sexual

- Melhora o desempenho esportivo

- Aumenta os níveis de testosterona

Existe hoje no mercado varias vitaminas com Marapuama e Catuaba.

Vitaminas afrodisíacas boa deve trazer a seguinte combinação:

Ginseng: equilibra o organismo, resultando em mais disposição e energia em nosso dia a dia.

Catuaba: aumenta a disposição nos casos de fadiga e cansaço mental.

Marapuama: possui propriedades vitalizantes e revigorantes para o organismo.

Vitaminas do Complexo B: A reposição destas vitaminas é importante para o crescimento, manutenção e integridade dos olhos, da pele e das mucosas.

Vitamina E: Possui ação anti-oxidante, protegendo as membranas celulares contra os efeitos degenerativos provocados pelos radicais livres.

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